Muchas veces achacamos al trepidante ritmo diario la dificultad para poder llevar una alimentación de calidad: escaso tiempo, poca comida casera, horarios cambiantes… Pero lo cierto es que en fines de semana y períodos en los que disponemos de más tiempo no siempre apostamos por la dieta rica y variada que deberíamos seguir. Aquí te damos las claves para hacer de tu hogar un espacio propicio para la cocina sana y los buenos alimentos.
Organizarse en la cocina es el primer paso para tener una alimentación equilibrada. En nuestra nevera y nuestra despensa debemos hacer sitio a todos los grupos de alimentos, ya que solo así podremos planificar una dieta verdaderamente variada y nutritiva. En nuestra despensa no pueden faltar frutas y verduras, legumbres, carnes, pescados y lácteos, cereales y aceite de oliva. Una variedad de alimentos clave para nuestra salud, donde la carne ocupa un lugar esencial ya que es fuente importantísima de proteínas naturales, así como de vitaminas (sobre todo vitaminas del grupo B) y minerales fundamentales para el funcionamiento correcto del organismo.
Muchas veces achacamos al trepidante ritmo diario la dificultad para poder llevar una alimentación de calidad: escaso tiempo, poca comida casera, horarios cambiantes… Pero lo cierto es que en fines de semana y períodos en los que disponemos de más tiempo no siempre apostamos por la dieta rica y variada que deberíamos seguir. Aquí te damos las claves para hacer de tu hogar un espacio propicio para la cocina sana y los buenos alimentos.
Organizarse en la cocina es el primer paso para tener una alimentación equilibrada. En nuestra nevera y nuestra despensa debemos hacer sitio a todos los grupos de alimentos, ya que solo así podremos planificar una dieta verdaderamente variada y nutritiva. En nuestra despensa no pueden faltar frutas y verduras, legumbres, carnes, pescados y lácteos, cereales y aceite de oliva. Una variedad de alimentos clave para nuestra salud, donde la carne ocupa un lugar esencial ya que es fuente importantísima de proteínas naturales, así como de vitaminas (sobre todo vitaminas del grupo B) y minerales fundamentales para el funcionamiento correcto del organismo.
